Wer kann Tai Chi Chuan lernen?

Trotz der komplexen Wirkungsweisen ist das Übungssystem des Tai Chi Chuan so aufgebaut, dass es grundsätzlich von jedem Menschen erlernbar ist. Es erfordert kein besonderes Talent oder außerordentliche Fähigkeiten.

Tai Chi Chuan ist sowohl für ältere wie auch jüngere Menschen geeignet. Art und Umfang der Belastungen sowie das Lerntempo können individuell gewählt und gestaltet werden. Überanstrengungen und Verletzungen durch Leistungsdruck oder Konkurrenzdenken werden vermieden.

Beim Erlernen sind allerdings ein wenig Geduld, Ausdauer und eine regelmäßige Teilnahme hilfreich. Durch regelmäßige Übung gelangt der Mensch zu Entspannung ohne Erschlaffung, Stärke ohne Verhärtung und Vitalität ohne Nervosität.